肩こり予防と肩こりに効果的な食材・レシピ

体組織を柔軟にする食材で、里いもを食材にしたメニューには、以下のようなものがあります。

・ちょっぴり和風のじゃこ入りパスタ
・のっぺい汁
・里芋・タコ・なんきん煮

体組織を柔軟にする食材で、もずくを食材にしたメニューには、以下のようなものがあります。

・いかともずくの酢の物
・えのきともずくの酢の物
・じゃこともずくの酢の物